혼밥루틴 주3회요리1 주3회 요리해도 든든한 혼밥루틴 자취생 필수전략 매일 요리하기는 부담스럽고, 매일 시켜먹기도 아깝고…그럴 땐 ‘주 3회 요리 루틴’만 잘 짜도 일주일이 훨씬 편해져요!한 번 만들고 여러 번 먹는 반찬, 두 가지 재료로 세 가지 요리 돌려먹기 팁까지 1인 가구 맞춤 혼밥 루틴을 소개할게요. 1인요리 간단하지만 든든하게 먹는 법 👈 📆 주간 요리 스케줄 예시요일 조리메뉴 활용 팁 월요일계란말이 + 부추무침도시락 반찬 / 저녁 계란덮밥으로 재활용수요일된장찌개 + 어묵볶음된장찌개는 2번 데워 먹고, 어묵은 김밥 재료 활용금요일닭가슴살구이 + 버섯간장조림닭은 샐러드 토핑, 버섯은 덮밥 소스로 변신 🥢 활용 루틴 예시 – 이렇게 먹어요!✅ 월 (점심): 밥 + 계란말이 + 부추무침✅ 화 (저녁): 계란덮밥 + 김치✅ 수 (점심): 밥 + 된장찌개.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
