정보17 공부 슬럼프 탈출! 의욕 끌어 올리는 실전 팁 공부를 하다 보면 언제부턴가 책상에 앉는 것조차 싫고 아무리 시간을 쏟아도 집중이 안 되는 슬럼프를 겪게 됩니다. 😓슬럼프는 누구나 겪는 자연스러운 현상이에요. 중요한 건, 빠르게 빠져나오는 방법을 아는 거죠.오늘은 공부 슬럼프를 탈출하고 의욕을 다시 끌어올리는 실전 팁을 알려드릴게요! 집중 잘되는 공부플레이리스트 만들기 👈 📌 슬럼프 징후 체크책상에 앉아도 딴짓만 함해야 할 일을 미루고 미룸집중이 안 되고 의욕이 사라짐작은 목표조차 부담스럽게 느껴짐이런 상태라면 슬럼프 신호가 분명합니다. ✅ 슬럼프 탈출! 의욕 끌어올리는 실전 팁1. 목표를 ‘아주 작게’ 나누기슬럼프 때는 큰 목표가 부담스러워요. "수학 문제 1개 풀기" "영어 단어 5개 외우기" 이렇게 **말도 안 되게 작게** .. 2025. 7. 4. 몰입의 기술, 딴생각 차단하는 환경 만들기 공부를 시작해도 10분도 안 돼서 핸드폰 확인, 창 밖 구경, 책상 정리하다가 시간 다 가버린 적 있죠? 😅사실 딴생각은 우리 뇌가 편한 것을 찾는 자연스러운 본능이에요.그래서 몰입하려면 환경부터 딴생각을 못 하게 세팅해줘야 합니다!오늘은 **몰입력을 높이는 딴생각 차단 환경 만들기 기술**을 알려드릴게요. 암기 잘하는 사람 진짜 암기법 👈 📌 딴생각이 터지는 순간 체크!책상 위에 핸드폰이 눈에 보인다 📱해야 할 과제가 명확하지 않다 ❓공부 공간이 정신없고 정리 안 돼 있다 🗑️공부 시간과 휴식 시간 경계가 없다 ⏳이런 신호들이 있다면 몰입 방해 환경이라고 봐야 해요. 🚫 ✅ 몰입을 위한 환경 세팅법1. 핸드폰 시야 차단 + 거리 두기핸드폰을 보이지 않는 곳에 두세요. 서랍 안 or.. 2025. 6. 15. 손글씨 다이어리로 공부 습관 만들기 디지털 시대인 요즘, 모든 걸 핸드폰 메모, 태블릿에 기록하지만, 손글씨의 힘은 여전히 강력합니다. 🖊️특히 손글씨 다이어리는 공부 습관을 만드는 데 생각보다 큰 역할을 해요!오늘은 손글씨 다이어리를 이용해 공부 습관 만드는 방법을 소개할게요. 📝✨ 공부 할때 카페 vs 집 vs 독서실 어디가 더 좋을까? 👈 📌 손글씨 다이어리, 왜 좋을까?기억에 오래 남음 🧠목표 의식 강화 🚀계획 세우고 실천하는 습관 💡성취감 기록으로 동기부여 상승 🌟손으로 쓰는 과정이 뇌의 활성화를 도와 집중력과 기억력이 훨씬 좋아집니다. ✅ 손글씨 다이어리로 공부 습관 만들기1. 나만의 공부 다이어리 준비비싸고 고급스러울 필요 없어요. 내가 매일 펼치고 싶은 다이어리면 충분합니다. 📓📔 심플한 무지 노트.. 2025. 6. 12. 주3회 요리해도 든든한 혼밥루틴 자취생 필수전략 매일 요리하기는 부담스럽고, 매일 시켜먹기도 아깝고…그럴 땐 ‘주 3회 요리 루틴’만 잘 짜도 일주일이 훨씬 편해져요!한 번 만들고 여러 번 먹는 반찬, 두 가지 재료로 세 가지 요리 돌려먹기 팁까지 1인 가구 맞춤 혼밥 루틴을 소개할게요. 1인요리 간단하지만 든든하게 먹는 법 👈 📆 주간 요리 스케줄 예시요일 조리메뉴 활용 팁 월요일계란말이 + 부추무침도시락 반찬 / 저녁 계란덮밥으로 재활용수요일된장찌개 + 어묵볶음된장찌개는 2번 데워 먹고, 어묵은 김밥 재료 활용금요일닭가슴살구이 + 버섯간장조림닭은 샐러드 토핑, 버섯은 덮밥 소스로 변신 🥢 활용 루틴 예시 – 이렇게 먹어요!✅ 월 (점심): 밥 + 계란말이 + 부추무침✅ 화 (저녁): 계란덮밥 + 김치✅ 수 (점심): 밥 + 된장찌개.. 2025. 5. 23. 매운맛 좋아한다면 괴산빨간맛페스티벌 놓치지 마세요 매운맛 좋아하세요? 빨간색은 어떤가요? 그렇다면 이곳, 괴산빨간맛페스티벌을 주목해주세요! 🎉고추, 양귀비, 튤립 등 붉은색이 테마인 괴산의 트렌디한 봄 축제가 다시 돌아왔습니다!먹고, 보고, 찍고, 즐기고! 모든 세대가 함께 즐기는 감각적인 봄날, 지금 만나보세요 ❤️ 공식 정보 보러가기 ▶️ 📍 축제 개요 📅 기간: 2025년 5월 23일(금) ~ 5월 25일(일)📍 장소: 충북 괴산군 괴산읍 임꺽정로 92💰 입장료: 무료☎️ 문의: 043-830-3463 🔥 축제 주요 콘텐츠 🌺 괴산 빨간 봄 꽃밭 – 양귀비, 튤립, 백일홍으로 붉게 물든 동진천변 산책길🚚 레드 푸드트럭존 – 매운맛 고추 요리부터 디저트까지 ‘빨간 음식’ 총집합🦋 나비터널 & 반딧불 체험 – 아이와 함께하는 환상 체.. 2025. 5. 23. 학생 직장인을 위한 다한증 대처 꿀팁 시험지 젖는 손땀, 회의 중 겨드랑이 땀 얼룩…다한증은 단순히 ‘땀이 많다’는 것을 넘어 일상에 실질적인 불편을 줍니다.특히 학교·직장처럼 타인의 시선이 의식되는 공간에선 작은 땀 하나에도 위축되기 쉬운데요.오늘은 학생과 직장인이 일상에서 실천할 수 있는 다한증 대처법을 상황별로 정리해드립니다. 땀나는 여름철 피부 트러블 예방 꿀팁 👈 🎓 학생을 위한 다한증 관리법1. 손 다한증 대처✅ 필기도구 선택: 미끄럼 방지 고무 그립 펜 사용✅ 시험 시: 부드러운 키친타월 or 얇은 장갑 활용✅ 물티슈 휴대: 시험 전·후 땀 닦기용 2. 겨드랑이 다한증✅ 색상 선택: 어두운 계열 상의 착용✅ 덧댐 티셔츠 or 속패드: 땀 얼룩 차단3. 긴장 완화 루틴☕ 카페인 음료는 피하고, 따뜻한 물이나 국화차 섭취.. 2025. 5. 21. 이전 1 2 3 다음
